Crianças do bairro participarão de gincanas, atividades lúdicas e receberão atendimento odontológico gratuito com o QCS

Em um cenário em que a pressa, a solidão e as pressões do dia a dia têm colocado à prova a saúde mental de milhares de pessoas, um movimento nascido no Rio de Janeiro mostra que recomeçar é possível, e que sonhar continua sendo um ato de resistência. Criado por Rafael Marinho, o projeto “Quanto Custa Um Sonho” (QCS) transforma a vida de jovens e adultos por meio de uma proposta simples e poderosa: usar esporte e empatia como pontes para mudar realidades.

Mais do que um grupo de corrida ou treinos, o QCS consolidou-se como um movimento de recomeços, pertencimento e apoio coletivo. Desde sua fundação, oferece treinos gratuitos, promove ações voluntárias e organiza eventos comunitários que fortalecem corpo, mente e espiritualidade.

“Quando atingi um dos meus sonhos, lembrei de tudo que precisei enfrentar até chegar lá. Olhei para trás e entendi o valor de cada passo, cada renúncia. Foi aí que percebi: se foi possível para mim, pode ser para muitos outros também”, relembra Rafael, idealizador do projeto.

O esporte como remédio da alma

No coração da metodologia do QCS está o esporte, não como fim em si, mas como ferramenta de reconstrução emocional. Para Marinho, o treino é apenas a ponta do iceberg:

“O esporte cria rotina, dá propósito, fortalece a autoestima e abre espaço para conexões verdadeiras. Mais do que exercício físico, ele é um reencontro com o corpo, com a mente e, principalmente, consigo mesmo”, explica o líder do projeto.

Rafael Marinho, idealizador e líder do “QCS”.

Os resultados são visíveis. Participantes relatam ter vencido quadros de depressão, superado o sedentarismo e reencontrado motivação para retomar seus sonhos.

O diferencial do movimento

O que torna o QCS único é sua filosofia: o valor de um sonho está no processo, não apenas na conquista. Corrida, treinos e gincanas são metáforas da vida real.

“Não é só sobre correr. É sobre fazer tudo que estiver ao seu alcance para realizar os seus sonhos e, quem sabe, ajudar alguém a realizar os deles também”, resume Marinho.

Inclusão e engajamento coletivo

O projeto é aberto e colaborativo. Pessoas de qualquer idade ou nível físico podem participar. As formas de envolvimento vão desde treinos gratuitos até a contribuição com serviços profissionais, comunicação, doações ou palavras de incentivo.

“O mais importante é se envolver com o que você pode oferecer. Seu tempo, sua experiência ou simplesmente sua presença já fazem diferença”, reforça Rafael, idealizador do QCS.

Dia das Crianças: QCS prepara evento especial em Vila Valqueire

No 12 de outubro de 2025, o QCS organizará uma manhã inteira dedicada ao público infantil, em homenagem ao Dia das Crianças. O evento acontecerá na Igreja MAVA, em Vila Valqueire, a partir das 7h30, na Rua Quiririm, 1.120, e deve acolher cerca de 100 crianças da comunidade.

Programação

• 07h30 – Concentração inicial
• 09h00 – 10h00 – Acolhimento e direcionamento do evento
• 10h10 – 10h30 – Palavra espiritual
• 10h30 – 10h45 – Teatro infantil
• 10h45 – 11h00 – Divisão dos grupos
• 11h00 – 11h45 – Atendimento e gincana
• 12h00 – Almoço das crianças

Além de brincar, as crianças terão momentos de fé, autoestima e integração.

“Será um dia para sentirmos que pertencemos a algo maior. Um encontro de amor, união, fé e inspiração. Que cada um volte para casa com a certeza de que Deus e o futuro nos reservam algo grandioso”, destaca o idealizador.

Como apoiar

O QCS mantém sua essência colaborativa também nos bastidores. Empresas, profissionais liberais e pessoas físicas podem contribuir com doações de brinquedos, alimentos, serviços ou recursos diversos. O grupo segue aberto a novos patrocinadores e parceiros para o evento.

Mais do que uma festa de Dia das Crianças, a ação pretende deixar um legado de pertencimento, fé e esperança.

“Quanto custa um sonho? Tudo. Às vezes custa coragem, outras vezes custa apenas uma mão estendida. No QCS, cada passo, cada gesto e cada presença contam. Porque quando alguém se levanta, muitos outros se levantam junto”, conclui Marinho, líder do projeto.

Serviço
Evento de Dia das Crianças – Projeto Quanto Custa Um Sonho
Data: 12 de outubro de 2025
Horário: Concentração às 07h30
Local: Rua Quiririm, 1.120, Igreja MAVA, Vila Valqueire – Rio de Janeiro (RJ)
Público estimado: 100 crianças
🔗 Mais informações no Instagram: @quantocustaumsonho